連休明けに仕事を思い出せないのは普通？「戻れる場所」を作る整理整頓のコツ

連休などで数日仕事から離れると、「前回どこまでやったっけ？」と手が止まることがあります。でも、これは誰にでもある自然なことで、全部を思い出せなくても問題ありません。大切なのは「全部覚えていること」ではなく、「分からなくなったときに戻れるようにしておくこと」。メモや手順書など、自分が戻れる場所を作っておくと、休み明けも普段もスムーズになります。

休み明けに仕事を思い出せないのは、普通のこと？

はい、とても自然なことです。連休などで数日作業から離れると、「前回どこまでやったか」「次は何をするか」「手順はどうだったか」が、すぐに思い出せないことがあります。これは記憶力の問題ではなく、時間が空けば誰にでも起こることです。思い出せない自分を責める必要はありません。

全部を思い出そうとしなくて大丈夫。大切なのは、戻れるようにしておくことです。

「戻れる場所」を作るには、どうすればいい？

記憶だけに頼らず、いつでも確認できる「戻れる場所」を用意しておくのがコツです。特別なことは必要ありません。

なぜ「全部覚える」より「戻れる場所」がいいの？

すべてを記憶しておこうとすると、それだけで負担が大きくなり、忘れたときに不安にもなります。一方、「戻れる場所」があれば、忘れても確認すれば済むので、安心して作業に取り組めます。これは休み明けだけでなく、普段の仕事でも役立つ考え方です。記憶に頼りすぎない仕組みを持つことが、無理なく働くコツです。

• 忘れても、確認すれば大丈夫という安心感が生まれる
• 記憶する負担が減る
• 手順が安定し、ミスを防ぎやすくなる
• 休み明けの立ち上がりがスムーズになる

連休明けは、どう始めるとよい？

連休明けは、いきなり全開で始めようとせず、まず「戻れる場所」を確認することから始めましょう。メモや手順書を見て、今日やることを一つ決める。その小さな一歩から再開すれば、無理なく仕事のリズムを取り戻せます。9月24日の「清掃の日」のように、身の回りだけでなく、仕事の流れも整理整頓してみるのもおすすめです。

一人で抱え込まず、相談できる場所へ

ランパートアカデミーでは、メモや手順書を活用した「戻れる場所づくり」や、自分に合った仕事の進め方を、日々の作業の中で一緒に練習しています。就労継続支援B型として、無理なく働くための工夫を一緒に身につけるお手伝いをしています。見学や体験のご相談は、お気軽にお問い合わせください。

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