気圧の変化で体調がゆらぐ日｜無理しない通所の考え方

窓の外がどんよりしていたり、急に蒸し暑くなったり——梅雨や台風が近づくこの時期、体調や気分がゆらぎやすくなる方も多いのではないでしょうか。

こんにちは、ランパートアカデミーの中島です。

今回は、気圧の変化で体調がゆらぐ日に通所を続けるための「無理しない考え方」についてお話しします。

気圧や湿度で体調がゆらぐのは、自然なこと

これからの梅雨・台風シーズンは、こんな要因で体や心が疲れやすくなります。

頭痛、だるさ、気分の落ち込み——「最近なんだかしんどい」と感じても、それはあなたのせいではありません。

気圧や天候の影響で体調が変化するのは、とても自然なことです。

体調が悪い日は、無理をしないことも大切な選択です。たとえば——

これも立派なセルフケアです。

休むことは、回復するための時間。「通所できなかった」自分を責める必要はまったくありません。

調子が戻ってきたら、また少しずつ進めば大丈夫です。たとえばこんな"小さな一歩"から——

どれも、立派な前進です。ゆらぎながら進んでいくことこそ、自然なペースなのかもしれません。

ランパートアカデミーでは、「その人のペース」を大切にしています。

体調がゆらぐ日があっても大丈夫。「行けなかった」「途中で帰った」——そんな日があっても、責める必要はありません。また元気な日に、一緒に進んでいきましょう。

「うまく通所できるかな…」「慣れるまで不安かも…」——最初はそんなお声もたくさん届きます。

ランパートアカデミーでは、"スモールステップ"を大切に、ご自分のペースで少しずつ前に進める環境を整えています。「ちょっと話だけ聞いてみたい」「雰囲気だけ見てみたい」、そんな方も大歓迎です。

現在、見学・ご相談を受け付け中です。お気軽にご連絡ください。

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