出かける準備がしんどい日に｜ハードルを下げる3つの工夫

「行かなきゃ」と思っていても、なかなか動き出せない。

着替える、髪を整える、持ち物を準備する……それだけのことが、とても大きな壁に感じる日はありませんか。

こんにちは、ランパートアカデミーの中島です。

今回は、「出かける準備がしんどい」と感じる日との向き合い方についてお話しします。

「みんな普通にできているのに」と自分を責めていませんか

準備が思うように進まないとき、つい「みんな普通にできているのに」と、自分を責めてしまうことはありませんか。

でも、大丈夫です。

準備がしんどいと感じるのは、心や体ががんばっているサイン。

決して、あなたが怠けているわけではありません。

「きちんとやらなきゃ」という気持ちが強いほど、動き出すのが難しくなることがあります。

そんな日は、自分に課しているハードルを少しだけ下げてみてもいいんです。

具体的には、こんな工夫がおすすめです。

準備に時間がかかっても、行けただけで十分すごいことです。

うまくいかない日があっても、それはあなたのせいではありません。

今日も、あなたのペースで大丈夫ですよ。

「うまく通所できるかな…」「慣れるまで不安かも…」——最初はそんなお声もたくさん届きます。

ランパートアカデミーでは、"スモールステップ"を大切に、ご自分のペースで少しずつ前に進める環境を整えています。

「ちょっと話だけ聞いてみたい」「雰囲気だけ見てみたい」、そんな方も大歓迎です。

現在、見学・ご相談を受け付け中です。お気軽にご連絡ください。

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