休憩時間の過ごし方！

こんにちは、ONEGAME北九州です🎮

本日は、ONEGAME北九州での休憩時間の過ごし方についてご紹介します！

パソコン作業やゲームの練習、動画編集などに集中して取り組んでいると、知らず知らずのうちに身体や目に疲れがたまってしまいます。

そのため、ONEGAME北九州では休憩時間も大切な時間として考えています😊

■ ストレッチでリフレッシュ！

休憩時間には、身体を動かしてリフレッシュするためにストレッチを行っています。

長時間同じ姿勢でいると肩や首、腰に負担がかかりやすくなりますが、軽く身体を動かすことで気分転換にもつながります✨

利用者の皆さんも無理のない範囲で参加し、身体をほぐされていました。

■ 目を休めることも大切です

パソコンやモニターを見る時間が長くなるため、休憩時間には意識して目を休めてもらっています👀

遠くを見たり、少し席を離れて過ごしたりすることで、目の疲れを和らげることができます。

集中して作業を続けるためにも、適度な休憩はとても大切です。

■ メリハリをつけて活動しています！

ONEGAME北九州では、活動時間だけでなく休憩時間も大切にしながら過ごしています。

しっかり休憩を取りながら、午後からの活動にも集中して取り組むことができました✨